Hoppa till huvudinnehåll

Viryayoga (nivå 1-3)

Start
Dag och tid
Torsdag -
Tillfällen
13
Mötesplats
Skellefteå, Västerbottensteatern
Nordlandergatan 1
93133
SKELLEFTEÅ
Ledare
Pia Burman
Pris
1690 kr

Viryayoga (nivå 1-3)

Vill du yoga för att få en ökad kroppskännedom, stärka kroppen och balansen och hitta smidighet? Vill du utmana dig med lite klurigare positioner samtidigt som du har lite tidigare erfarenhet av yoga?

Här möter du viryayogans tre grundflöden nivå 1, 2 och 3. Inslag av virya vinyasa, strength and mobility och andra flöden kan förekomma. Det är bra om du har någon tidigare erfarenhet av yoga och kanske redan har bekantat dig med solhälsningar, nedåtgående hundar och chaturangas. Detta är inget krav, men om du är helt ny på yoga rekommenderar jag att du kombinerar med tisdagskursen eller börjar där först. Det är dynamisk och stärkande yoga som erbjuds, men även om positionerna ibland kan vara utmanande så är det alltid ok att anpassa eller vila. Det blir pass som är roliga, ofta svettiga och med något att klura på. Alla pass avslutas med en härlig avslappning. Du kommer att både känna dig stärkt och avslappnad när du går därifrån!

I mån av plats erbjuds även drop in på dessa klasser.
Ta med egen yogamatta!

Om Pia:
Jag har undervisat yoga sedan 2014 och har dessutom undervisat dans sedan 2004, fördjupat mig i anatomi sedan 2008 och utbildat mig till Hälsovägledare vid LTU med examen i maj 2018. Jag har en helhetssyn på hälsa och anser att yogan kommer åt många delar av vår hälsa. Min önskan är att hjälpa dig hitta vägar att må så bra som möjligt. Att bli ditt mest hälsosamma jag och göra mer av sådant du mår bra av. Kanske kan viryayoga höra hit?

Om Viryayoga:
”Grundidén är att erbjuda yoga som på ett metodiskt och lättsamt sätt gör att vi finner storheten, styrkan och glädjen i kropp och sinne.” (läs mer på nordiskyoga.se)

Viryayoga utgår alltid ifrån fyra grundkomponenter: biomekanik, filosofi, glädje och 10 moduler i olika sekvenser. De tio modulerna garanterar att du får ett allsidigt yogapass och är:

1. Uppvärmning, 2. Solhälsningar, 3. Stående positioner, 4. Balans, 5. Armbalanser och magstärkande positioner, 6. Höftöppnare, 7. Bakåtböjningar, 8. Framåtfällningar, 9. Avslutande positioner, 10. Avslappning.

Viryayoga är säker, rolig, givande och systematisk. Det är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt.

*Yogan arrangeras i samarbete med Studieförbundet Bilda Nord*

Viryayoga (nivå 1-3)

Vill du yoga för att få en ökad kroppskännedom, stärka kroppen och balansen och hitta smidighet? Vill du utmana dig med lite klurigare positioner samtidigt som du har lite tidigare erfarenhet av yoga?

Här möter du viryayogans tre grundflöden nivå 1, 2 och 3. Inslag av virya vinyasa, strength and mobility och andra flöden kan förekomma. Det är bra om du har någon tidigare erfarenhet av yoga och kanske redan har bekantat dig med solhälsningar, nedåtgående hundar och chaturangas. Detta är inget krav, men om du är helt ny på yoga rekommenderar jag att du kombinerar med tisdagskursen eller börjar där först. Det är dynamisk och stärkande yoga som erbjuds, men även om positionerna ibland kan vara utmanande så är det alltid ok att anpassa eller vila. Det blir pass som är roliga, ofta svettiga och med något att klura på. Alla pass avslutas med en härlig avslappning. Du kommer att både känna dig stärkt och avslappnad när du går därifrån!

I mån av plats erbjuds även drop in på dessa klasser.
Ta med egen yogamatta!

Om Pia:
Jag har undervisat yoga sedan 2014 och har dessutom undervisat dans sedan 2004, fördjupat mig i anatomi sedan 2008 och utbildat mig till Hälsovägledare vid LTU med examen i maj 2018. Jag har en helhetssyn på hälsa och anser att yogan kommer åt många delar av vår hälsa. Min önskan är att hjälpa dig hitta vägar att må så bra som möjligt. Att bli ditt mest hälsosamma jag och göra mer av sådant du mår bra av. Kanske kan viryayoga höra hit?

Om Viryayoga:
”Grundidén är att erbjuda yoga som på ett metodiskt och lättsamt sätt gör att vi finner storheten, styrkan och glädjen i kropp och sinne.” (läs mer på nordiskyoga.se)

Viryayoga utgår alltid ifrån fyra grundkomponenter: biomekanik, filosofi, glädje och 10 moduler i olika sekvenser. De tio modulerna garanterar att du får ett allsidigt yogapass och är:

1. Uppvärmning, 2. Solhälsningar, 3. Stående positioner, 4. Balans, 5. Armbalanser och magstärkande positioner, 6. Höftöppnare, 7. Bakåtböjningar, 8. Framåtfällningar, 9. Avslutande positioner, 10. Avslappning.

Viryayoga är säker, rolig, givande och systematisk. Det är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med yoga på ett hållbart och hälsosamt sätt.

*Yogan arrangeras i samarbete med Studieförbundet Bilda Nord*
 

Eventuell dokumentation under arrangemanget

Under enstaka tillfällen skickar vi en fotograf till våra arrangemang, i syfte att dokumentera verksamheten för vår verksamhetsberättelse eller att samla material för att marknadsföra framtida arrangemang av samma typ. I dessa fall kommer ni att informeras och självklart ges möjlighet att inte vara med. Vi värnar om din personliga integritet! Läs vår integritetspolicy här.