Hoppa till huvudinnehåll

Miniretreat med compassion, yoga och skogsbad

Start
Dag och tid
Söndag -
Tillfällen
1
Mötesplats
Skellefteå, Norra Renbergsvattnets skolhus
Norra Renbergsvattnet 61
93194
SKELLEFTEÅ
Ledare
Pia Burman
Pris
700 kr

Miniretreat med compassion, yoga och skogsbad

Välkommen till ett endagsretreat i vackra Renbergsvattnet där du får skogsbada, yoga och lära dig mer om compassion - i både teori och praktik.

Compassion brukar översättas till medkänsla/självmedkänsla och är något du kan känna och kultivera både inför dig själv och andra. Genom att träna dig i compassion får du lättare att bland annat aktivera trygghet och lugna ner dig själv när du känner stress eller oro. Du lär dig att reglera dina känslor och skapar förutsättning för bra relationer med andra. Detta är en heldag med compassion, yoga och skogsbad för att det passar så oerhört bra ihop.

Alla dessa delar knyts ihop med Lenas inledande föreläsning om compassion. Du får möjlighet att lära dig om, förkroppsliga och uppleva compassion, samt slutligen reflektera och sätta din egen intention för medkänslan i ditt liv. Det blir en riktig må-bra-dag som vi hoppas att du ska bli lika inspirerad av som oss!

Dagens innehåll

Compassionföreläsning med Lena Stenvall
Mjuk yoga för att väcka kroppen med Pia Burman
Mindful Walk & Skogsbad
Lunch i skogen. Ta med egen lunch!
Återhämtande Yinyoga med Sofia Lindblom
Övningar och meditation med compassionfokus.

Pris

850 kr/dag, inkl lättare fika. Early bird! Anmäl dig före 1/5 och betala 700 kr.

Ta med

Yogamatta, filt och kudde. Lunch. Kläder i lager på lager som passar både ute och inne. Bekväma skor eller stövlar beroende på väderläge.

Miniretreat med compassion, yoga och skogsbad

Välkommen till ett endagsretreat i vackra Renbergsvattnet där du får skogsbada, yoga och lära dig mer om compassion - i både teori och praktik.

Compassion brukar översättas till medkänsla/självmedkänsla och är något du kan känna och kultivera både inför dig själv och andra. Genom att träna dig i compassion får du lättare att bland annat aktivera trygghet och lugna ner dig själv när du känner stress eller oro. Du lär dig att reglera dina känslor och skapar förutsättning för bra relationer med andra. Detta är en heldag med compassion, yoga och skogsbad för att det passar så oerhört bra ihop.

Alla dessa delar knyts ihop med Lenas inledande föreläsning om compassion. Du får möjlighet att lära dig om, förkroppsliga och uppleva compassion, samt slutligen reflektera och sätta din egen intention för medkänslan i ditt liv. Det blir en riktig må-bra-dag som vi hoppas att du ska bli lika inspirerad av som oss!

Dagens innehåll

Compassionföreläsning med Lena Stenvall
Mjuk yoga för att väcka kroppen med Pia Burman
Mindful Walk & Skogsbad
Lunch i skogen. Ta med egen lunch!
Återhämtande Yinyoga med Sofia Lindblom
Övningar och meditation med compassionfokus.

Pris

850 kr/dag, inkl lättare fika. Early bird! Anmäl dig före 1/5 och betala 700 kr.

Ta med

Yogamatta, filt och kudde. Lunch. Kläder i lager på lager som passar både ute och inne. Bekväma skor eller stövlar beroende på väderläge.