Hoppa till huvudinnehåll

Miniretreat - en dag med yoga och compassion

Start
Dag och tid
Söndag -
Tillfällen
1
Mötesplats
Skellefteå, Västerbottensteatern
Nordlandergatan 1
93133
SKELLEFTEÅ
Ledare
Pia Burman
Pris
850 kr

Miniretreat - en dag med yoga och compassion

Nu kan vi äntligen berätta om en härlig dag som vi har planerat ett längre tag. Vi kommer att erbjuda en miniretreat på hemmaplan där du får vara med dig själv och delta i en dag med yoga och compassion - i både teori och praktik.

Innehåll:
Föreläsning om Compassion med Lena Stenvall
Dynamisk yoga som stärker dig med Pia Burman
Tyst lunch där vi äter vegansk soppa i tystnad
Yinyoga där du får reflektera över compassion med Sofia Lindblom
Övning i compassion och compassionbaserad meditation

Alla delar kommer att knyta ihop med Lenas föreläsning om compassion. Du får tid att lära om compassion, förkroppsliga compassion och även reflektera över dessa delar. Det blir en riktig må-bra-dag som vi hoppas att du ska bli lika inspirerad av som oss!

Dagen startar kl 9.00 och avslutas senast kl 16.00. I priset ingår te, soppa, alla aktiviteter samt lån av bolster, block och band. Du tar själv med dig yogamatta, filt och kanske en kudde. Kläder i lager på lager är bra så att du kan hålla dig lagom och behagligt varm under alla dagens delar. Vi håller till på Västerbottensteatern, Brännavägen 1. Begränsat antal platser.

OM COMPASSION:
Compassion brukar översättas till medkänsla och är något du kan känna och kultivera både inför dig själv och andra.

OM OSS:
Lena Stenvall har arbetat i många år som behandlare på psykiatriska kliniken i Skellefteå, främst med våldsutsatta kvinnor/trauma. Hon har bland annat utvecklat metoder för att arbeta med djur och naturbaserade insatser. De senaste fyra åren har Lena arbetat i projektet Psykisk hälsa i fokus, ett projekt som syftat till att öka kunskapen om psykisk hälsa kopplat till arbetsliv. Idag arbetar Lena åt Skellefteå Kommun, Solkraft med uppdrag att arbeta förebyggande och att sprida kunskap om psykisk hälsa i arbetslivet.

Sofia Lindblom är yogalärare på sidan av sitt jobb som kommunikatör på en teater i Skellefteå. Hon driver SolYoga och är delägare i Yogease Yogastudio. Sofia är utbildad till yogalärare i Vinyasayoga 200t för OM Yoga Scandinavia och Ulrica Norberg under 2012. Internationellt certifierad av Yoga Alliance. Sofia har sedan dess vidareutbildat sig inom yinyoga, restorative yoga och gravidyoga. Hon tror på att alla kan yoga. Yogan är olika från person till person. En kanske behöver svettas på mattan, och en annan behöver bara hitta sina djupa andetag, en tredje behöver övningar för att stärka sin rygg. Jag utgår från individen oavsett om det är i grupp eller privatlektion. Tillåt dig själv att lysa!

Pia Burman driver företaget Zoloz - dans och hälsa. Hon är utbildad hälsovägledare, simonsonlärare (modern/jazzdans) och viryayogalärare. Inom yogan har hon fördjupat sig inom yogaterapi, rehaby/prehab, restorative, vinyasa och praktisk anatomi hos Nordiska Yogainstitutet. Pia har ett stort intresse för människors hälsa, biomekanik, anatomi och att kunna röra sig med glädje, skadefritt. Hon vill att hennes yogaelever ska hitta ett större välmående, så väl fysiskt som psykis

Miniretreat - en dag med yoga och compassion

Nu kan vi äntligen berätta om en härlig dag som vi har planerat ett längre tag. Vi kommer att erbjuda en miniretreat på hemmaplan där du får vara med dig själv och delta i en dag med yoga och compassion - i både teori och praktik.

Innehåll:
Föreläsning om Compassion med Lena Stenvall
Dynamisk yoga som stärker dig med Pia Burman
Tyst lunch där vi äter vegansk soppa i tystnad
Yinyoga där du får reflektera över compassion med Sofia Lindblom
Övning i compassion och compassionbaserad meditation

Alla delar kommer att knyta ihop med Lenas föreläsning om compassion. Du får tid att lära om compassion, förkroppsliga compassion och även reflektera över dessa delar. Det blir en riktig må-bra-dag som vi hoppas att du ska bli lika inspirerad av som oss!

Dagen startar kl 9.00 och avslutas senast kl 16.00. I priset ingår te, soppa, alla aktiviteter samt lån av bolster, block och band. Du tar själv med dig yogamatta, filt och kanske en kudde. Kläder i lager på lager är bra så att du kan hålla dig lagom och behagligt varm under alla dagens delar. Vi håller till på Västerbottensteatern, Brännavägen 1. Begränsat antal platser.

OM COMPASSION:
Compassion brukar översättas till medkänsla och är något du kan känna och kultivera både inför dig själv och andra.

OM OSS:
Lena Stenvall har arbetat i många år som behandlare på psykiatriska kliniken i Skellefteå, främst med våldsutsatta kvinnor/trauma. Hon har bland annat utvecklat metoder för att arbeta med djur och naturbaserade insatser. De senaste fyra åren har Lena arbetat i projektet Psykisk hälsa i fokus, ett projekt som syftat till att öka kunskapen om psykisk hälsa kopplat till arbetsliv. Idag arbetar Lena åt Skellefteå Kommun, Solkraft med uppdrag att arbeta förebyggande och att sprida kunskap om psykisk hälsa i arbetslivet.

Sofia Lindblom är yogalärare på sidan av sitt jobb som kommunikatör på en teater i Skellefteå. Hon driver SolYoga och är delägare i Yogease Yogastudio. Sofia är utbildad till yogalärare i Vinyasayoga 200t för OM Yoga Scandinavia och Ulrica Norberg under 2012. Internationellt certifierad av Yoga Alliance. Sofia har sedan dess vidareutbildat sig inom yinyoga, restorative yoga och gravidyoga. Hon tror på att alla kan yoga. Yogan är olika från person till person. En kanske behöver svettas på mattan, och en annan behöver bara hitta sina djupa andetag, en tredje behöver övningar för att stärka sin rygg. Jag utgår från individen oavsett om det är i grupp eller privatlektion. Tillåt dig själv att lysa!

Pia Burman driver företaget Zoloz - dans och hälsa. Hon är utbildad hälsovägledare, simonsonlärare (modern/jazzdans) och viryayogalärare. Inom yogan har hon fördjupat sig inom yogaterapi, rehaby/prehab, restorative, vinyasa och praktisk anatomi hos Nordiska Yogainstitutet. Pia har ett stort intresse för människors hälsa, biomekanik, anatomi och att kunna röra sig med glädje, skadefritt. Hon vill att hennes yogaelever ska hitta ett större välmående, så väl fysiskt som psykis