Hoppa till huvudinnehåll

Introduktion till dynamisk viryayoga

Start
Dag och tid
Tisdag, Onsdag, Torsdag -
Tillfällen
3
Mötesplats
Skellefteå, Västerbottensteatern
Nordlandergatan 1
93133
SKELLEFTEÅ
Ledare
Pia Burman
Pris
400 kr

Introduktion till dynamisk viryayoga

För dig som är nyfiken på viryayoga!

Du får veta mer om hur viryayoga utvecklats, vad som alltid finns med på en viryaklass och börjar bekanta dig med flöden från nivå 1 och övningar från virya rehab. Det blir en del prat, men allra mest praktik. Vi kommer att yoga oss igenom uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balanser, armbalanser och magstärkande, höftmodul, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning. Under tiden får information om viryan och grunderna i vanligt förekommande positioner.

Mer om kursen

Du behöver inga förkunskaper. Du är välkommen även om du har värk eller skador och kommer då att få alternativ till positioner du inte kan genomföra. Det är fortfarande en dynamisk yoga, dvs en fysisk yoga, så om du har stora problem med skador och värk rekommenderas den renodlade rehabyogan. Om du är nyfiken på hur du kan använda yoga för att stärka kroppen, öka rörligheten. fördjupa andningen och hitta lugnet är denna introduktionskurs något för dig. Flera övningar kan kännas lite knepiga till en början, men förhoppningen är att du ska känna dig redo att påbörja en yogakurs efter dessa tre dagar med introduktion. Du behöver inte vara vig, stark eller akrobatisk. Men kanske blir du det så småningom? Du behöver inte heller vara ung, smal eller kvinna vilket är det som oftast porträtteras på yogabilder. Du är välkommen precis som du är! Med den kropp du har och de erfarenheter du bär med dig. Kom in i yogasalen så tar vi det därifrån!

Introduktion till dynamisk viryayoga

För dig som är nyfiken på viryayoga!

Du får veta mer om hur viryayoga utvecklats, vad som alltid finns med på en viryaklass och börjar bekanta dig med flöden från nivå 1 och övningar från virya rehab. Det blir en del prat, men allra mest praktik. Vi kommer att yoga oss igenom uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balanser, armbalanser och magstärkande, höftmodul, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning. Under tiden får information om viryan och grunderna i vanligt förekommande positioner.

Mer om kursen

Du behöver inga förkunskaper. Du är välkommen även om du har värk eller skador och kommer då att få alternativ till positioner du inte kan genomföra. Det är fortfarande en dynamisk yoga, dvs en fysisk yoga, så om du har stora problem med skador och värk rekommenderas den renodlade rehabyogan. Om du är nyfiken på hur du kan använda yoga för att stärka kroppen, öka rörligheten. fördjupa andningen och hitta lugnet är denna introduktionskurs något för dig. Flera övningar kan kännas lite knepiga till en början, men förhoppningen är att du ska känna dig redo att påbörja en yogakurs efter dessa tre dagar med introduktion. Du behöver inte vara vig, stark eller akrobatisk. Men kanske blir du det så småningom? Du behöver inte heller vara ung, smal eller kvinna vilket är det som oftast porträtteras på yogabilder. Du är välkommen precis som du är! Med den kropp du har och de erfarenheter du bär med dig. Kom in i yogasalen så tar vi det därifrån!
 

Eventuell dokumentation under arrangemanget

Under enstaka tillfällen skickar vi en fotograf till våra arrangemang, i syfte att dokumentera verksamheten för vår verksamhetsberättelse eller att samla material för att marknadsföra framtida arrangemang av samma typ. I dessa fall kommer ni att informeras och självklart ges möjlighet att inte vara med. Vi värnar om din personliga integritet! Läs vår integritetspolicy här.