Hoppa till huvudinnehåll

Introduktion till dynamisk viryayoga

Start
Dag och tid
Tisdag, Onsdag, Torsdag -
Tillfällen
3
Mötesplats
Skellefteå, Västerbottensteatern
Nordlandergatan 1
93133
SKELLEFTEÅ
Ledare
Pia Burman
Pris
400 kr

Introduktion till dynamisk viryayoga

För dig som är nyfiken på vad viryayoga är för något får du här en introduktion.
Du får veta mer om hur viryayoga utvecklats, vad som alltid finns med på en viryaklass och börjar bekanta dig med flöden från nivå 1 och övningar från virya rehab.
Det blir en del prat, men allra mest är det praktik. Vi kommer att yoga oss igenom uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balanser, armbalanser och magstärkande, höftmodul, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning. Under tiden berättar jag mer om viryan och lär ut grunderna i flera vanligt förekommande positioner.

Du behöver inga förkunskaper. Du är välkommen även om du har värk eller skador och kommer då att få alternativ till positioner du inte kan genomföra. Det är fortfarande en dynamisk yoga, dvs en ganska fysisk yoga, så om du har stora problem med skador och värk rekommenderar jag att du provar på den renodlade rehabyogan med mig i stället. Om du är nyfiken på hur du kan använda yoga för att stärka kroppen, öka rörligheten. fördjupa andningen och hitta lugnet hoppas jag att du kommer på denna introduktionskurs. Flera övningar kan säkert kännas lite knepiga till en början, men förhoppningen är att du ska känna dig redo att påbörja en yogakurs efter dessa tre dagar med introduktion. Du behöver inte vara vig, stark eller akrobatisk... Men kanske blir du det så småningom? Du behöver inte heller vara ung, smal eller kvinna vilket är det som oftast porträtteras på yogabilder. Du är välkommen precis som du är! Med den kropp du har och de erfarenheter du bär med dig. Kom in i yogasalen så tar vi det därifrån!

/Pia

Introduktion till dynamisk viryayoga

För dig som är nyfiken på vad viryayoga är för något får du här en introduktion.
Du får veta mer om hur viryayoga utvecklats, vad som alltid finns med på en viryaklass och börjar bekanta dig med flöden från nivå 1 och övningar från virya rehab.
Det blir en del prat, men allra mest är det praktik. Vi kommer att yoga oss igenom uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balanser, armbalanser och magstärkande, höftmodul, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning. Under tiden berättar jag mer om viryan och lär ut grunderna i flera vanligt förekommande positioner.

Du behöver inga förkunskaper. Du är välkommen även om du har värk eller skador och kommer då att få alternativ till positioner du inte kan genomföra. Det är fortfarande en dynamisk yoga, dvs en ganska fysisk yoga, så om du har stora problem med skador och värk rekommenderar jag att du provar på den renodlade rehabyogan med mig i stället. Om du är nyfiken på hur du kan använda yoga för att stärka kroppen, öka rörligheten. fördjupa andningen och hitta lugnet hoppas jag att du kommer på denna introduktionskurs. Flera övningar kan säkert kännas lite knepiga till en början, men förhoppningen är att du ska känna dig redo att påbörja en yogakurs efter dessa tre dagar med introduktion. Du behöver inte vara vig, stark eller akrobatisk... Men kanske blir du det så småningom? Du behöver inte heller vara ung, smal eller kvinna vilket är det som oftast porträtteras på yogabilder. Du är välkommen precis som du är! Med den kropp du har och de erfarenheter du bär med dig. Kom in i yogasalen så tar vi det därifrån!

/Pia